¿Cómo se aprende a dejar la marihuana con la terapia cognitivo-conductual?
Una forma de intervención psicológica eficaz para combatir la dependencia al cannabis. En consulta es frecuente escuchar historias parecidas: alguien que usaba marihuana para dormir mejor, para aliviar ansiedad o […]
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¿Tu identidad es un producto de marketing?
Así es como tu autoestima y tu autoconcepto se ven afectados por la presión de las modas. Adaptar en tu vida el color blanco como el color del año. Armar […]
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Ansiedad y control: ¿por qué cuando intentas controlarlo todo te sientes peor?
Así es como funciona la paradoja de la ansiedad por exceso y pérdida de control. Tal vez no piensas que tengas una necesidad excesiva de control, pero sí notas que […]
Leer Más¿Cómo manejar la ansiedad del primer día de vuelta a clases?
La vuelta a clases puede ser un momento emocionante y entretenido, sin embargo, también puede generar gran ansiedad. La incertidumbre y expectativa del nuevo año, tener que readaptarse a una […]
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¿Son los perros los nuevos hijos? Lo que dice la ciencia sobre la «parentalidad canina»
Mientras las tasas de fertilidad caen globalmente (de 5.3 a 2.3 nacimientos por mujer entre 1963 y 2023), algo curioso está sucediendo: cada vez más personas consideran a sus perros […]
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Cómo afrontar la comida, el cuerpo y la crítica familiar en Navidad
Claves para manejar la comida, el cuerpo y las críticas familiares en estas fiestas. Las fiestas navideñas pueden ser un momento de conexión, descanso y celebración. Pero para muchas personas, […]
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¿Quién dijo que no podemos estar tristes a fin de año?
A veces no aparecen esas ganas tremendas de celebrar que supimos sentir otras veces. Y de nada sirve forzar la euforia. Los ritos remueven e interpelan y es importante atravesar […]
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Cómo ayudar a un adolescente a entender su relación
Cada vez llegan más adolescentes confundidos, tristes o angustiados por lo que viven en sus relaciones o “casi relaciones”. Para muchos, el amor en la adolescencia se siente intenso, dramático […]
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Qué es el maltrato psicológico y cómo identificarlo
El maltrato psicológico es capaz de destruir a una persona sin la necesidad de ponerle la mano encima. Aprende aquí a reconocerlo para erradicarlo de la sociedad. Qué es el […]
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Las peores frases que puedes decirle a alguien que se está divorciando (y qué decir en su lugar)
Un divorcio no solo transforma la vida de quienes se separan. También altera la red de relaciones que los rodea: amigos, familia, colegas, vecinos. Y ante ese movimiento, la gente […]
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