Victimismo crónico: por qué algunas personas viven en el papel de víctima
Quienes repiten frases como «todo me sale mal», «nadie me entiende» o «la vida es injusta conmigo», suelen creer que el mundo entero está en su contra. Te explicamos a […]
Leer Más
Cómo dejar de ser tan duro contigo mismo
Cultivar la autocompasión puede ayudarte a afrontar mejor las dificultades de la vida. Si un amigo se enfrenta a un gran reto o se siente derrotado, normalmente nuestro primer instinto […]
Leer Más
Mi padre nunca escapó de su ira y ansiedad. ¿Puedo yo?
Un hijo se siente atrapado por el legado de las batallas de su padre con la salud mental. Mi padre falleció el año pasado, a los 81 años, poco después […]
Leer Más
Cómo dejar de juzgar tanto a los demás
Haz esto cuando sientas la tentación de criticar al otro. Cuando mi hija tenía 3 años, se escapó mientras yo pagaba la compra en el supermercado. Yo estaba buscando […]
Leer Más
Pobre gruñon
Si has clicado en este artículo, probablemente tú o una persona de tu entorno está todo el día gruñendo (eso o te lees todo lo que escribo… pero, ¿qué haces […]
Leer Más
Cómo ayudar a una persona que atraviesa una pérdida repentina
Quizás sientas el impulso de apartarte porque no sabes qué hacer ni decir. He aquí algunas formas de acompañar a alguien en duelo. En los últimos años, los esposos de […]
Leer Más
“Trucos para personas tóxicas”: por qué se viralizan los vídeos para controlar a tu pareja
Los expertos advierten que el espionaje digital vulnera la intimidad, daña la salud mental y las relaciones de pareja, además de que puede tener consecuencias legales “Hola, mis loquitas tóxicas, […]
Leer Más
¿Por qué habrías de ser optimista?
Sentirse optimista respecto al futuro podría parecer imposible, especialmente ahora. Sin embargo, hay rasgos comunes que comparten los optimistas y que pueden ayudar a mejorar la disposición de cualquiera. El […]
Leer Más
El duelo: fases, duración y estrategias para afrontarlo
Como cuenta la Dra. Marta Canino, aunque solemos asociar el duelo con la muerte de un ser querido, también puede manifestarse por una separación amorosa, la pérdida de un trabajo […]
Leer Más
¿Cómo puede ayudar la inteligencia artificial a la salud mental?
La inteligencia artificial (IA) se está convirtiendo en una valiosa herramienta para realizar diagnósticos y diseñar tratamientos más personalizados. No obstante, aún es necesario mejorar muchos aspectos éticos. La inteligencia […]
Leer Más