No estoy mal, pero tampoco estoy bien: ¿un malestar silencioso que ignoramos?
El malestar silencioso que aparece cuando todo “está bien” por fuera. Una frase que muchas veces podemos decimos casi sin pensarlo, como si no mereciera demasiada atenciones es “no estoy […]
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Migrar y perder referencias: identidad, trabajo y nostalgia en la experiencia migrante
Cómo el cambio de país impacta en la identidad, la carrera profesional y el sentido de pertenencia. El duelo migratorio es un proceso psicológico complejo que aparece cuando una persona […]
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¿Cómo poner límites en las relaciones sexoafectivas informales?
Consejos de convivencia y comunicación para fijar límites en las relaciones informales. Quizás te dijiste que sería algo ligero, sin expectativas, solo disfrutar, pero a veces te quedas esperando un […]
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¿Cómo se aprende a dejar la marihuana con la terapia cognitivo-conductual?
Una forma de intervención psicológica eficaz para combatir la dependencia al cannabis. En consulta es frecuente escuchar historias parecidas: alguien que usaba marihuana para dormir mejor, para aliviar ansiedad o […]
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¿Tu identidad es un producto de marketing?
Así es como tu autoestima y tu autoconcepto se ven afectados por la presión de las modas. Adaptar en tu vida el color blanco como el color del año. Armar […]
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Ansiedad y control: ¿por qué cuando intentas controlarlo todo te sientes peor?
Así es como funciona la paradoja de la ansiedad por exceso y pérdida de control. Tal vez no piensas que tengas una necesidad excesiva de control, pero sí notas que […]
Leer Más¿Cómo manejar la ansiedad del primer día de vuelta a clases?
La vuelta a clases puede ser un momento emocionante y entretenido, sin embargo, también puede generar gran ansiedad. La incertidumbre y expectativa del nuevo año, tener que readaptarse a una […]
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¿Son los perros los nuevos hijos? Lo que dice la ciencia sobre la «parentalidad canina»
Mientras las tasas de fertilidad caen globalmente (de 5.3 a 2.3 nacimientos por mujer entre 1963 y 2023), algo curioso está sucediendo: cada vez más personas consideran a sus perros […]
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Cómo afrontar la comida, el cuerpo y la crítica familiar en Navidad
Claves para manejar la comida, el cuerpo y las críticas familiares en estas fiestas. Las fiestas navideñas pueden ser un momento de conexión, descanso y celebración. Pero para muchas personas, […]
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¿Quién dijo que no podemos estar tristes a fin de año?
A veces no aparecen esas ganas tremendas de celebrar que supimos sentir otras veces. Y de nada sirve forzar la euforia. Los ritos remueven e interpelan y es importante atravesar […]
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