5 técnicas de defusión cognitiva para liberarte de tu “dictador interior”
La defusión cognitiva es una técnica que todos deberíamos conocer y aplicar porque la inmensa mayoría vivimos inmersos en un flujo constante de pensamientos, críticas y órdenes internas que terminan […]
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“Enseñamos a nuestros hijos a no expresar sus emociones y eso los enferma”
Estanislao Bachrach, el especialista en neurociencias, explicó cómo se pueden modificar los pensamientos y conductas que generan malestar. Cuáles son las frases cotidianas de los padres que perjudican a los […]
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Hablar con los hijos sobre ansiedad
Tirantez en el pecho, preocupación constante, una sensación en el estómago, respiración entrecortada, dificultad para dormir debido a que no puedes dejar de pensar, una sensación de miedo o inquietud […]
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¿Cómo puedo apoyar a un ser querido con trastorno por estrés postraumático?
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una condición de salud mental que ocurre al experimentar, ver o escuchar sobre un evento traumático. Sin embargo, es importante considerar que lo […]
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Guía: Práctica programada para la agorafobia
Les compartimos un excelente recurso que permite tomar conocimiento de consideraciones generales, así como de los modos de abordar la agorafobia. Se dice que una persona tiene agorafobia cuando le […]
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Marcos Igarza sobre la adiccion a los videojuegos
La OMS declaró la adicción a los videojuegos como una enfermedad. ¿Cuándo una conducta se considera adictiva? ¿Cuándo un uso o consumo se vuelve problemático? Compartimos la nota en la que […]
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¿Qué puedo hacer si estoy teniendo una crisis?
Las habilidades TIP forman parte del repertorio de recursos de la terapia dialéctica conductual (DBT) para ayudar a las personas a tolerar las crisis sin empeorar la situación. En el […]
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Estimulación cognitiva a través de tablets en la tercera edad: Métodos, apps y estudios recientes
Actualmente, nuestra longevidad ha aumentado, sin embargo la calidad de vida en ese momento de nuestras vidas no es siempre la mejor. Y sin dudas uno de los aspectos en […]
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Guía breve para jóvenes sobre la cocaína y sus efectos
La publicación, elaborada por la Asociación de Técnicos para el Desarrollo de Programas Sociales (ADES) con la financiación del Ministerio de Sanidad, reúne la información esencial que los jóvenes deberían […]
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¿Terapia de pareja o terapia individual?
La terapia es un encuentro con uno mismo en donde a través de un diálogo con un profesional se va a ir encontrando el bienestar en las relaciones, equilibrio en […]
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